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空手ストレッチ

こんな凄いストレッチがあるのを知りませんでした。

10日の日曜日、かなり遅く(8時過ぎ)起きてしまい、
テレビのスイッチを入れたところ、日テレで中山秀昭さん
が指導を受けながら空手でストレッチをしていたのである。

スタジオにいる人たちもしている。
私もテレビを見ながらやてみた。4回くらいすると身体が
熱くなってきた。 テレビの中の中山秀昭さんも「身体が
熱くなってきますね」と話していた。

テレビに合わせてやり終わったとき、驚くことに腰の痛いの
が無くなっていた。 

腰が痛いので、朝起きたときには必ず、ストレッチをして
いたのである。

ああ、これは効く。 嬉しい! 

毎日空手ストレッチをしよう。

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